Gavekort - privattime terrengsykling
  • Og eieren er….

    Jan-Tore BratlieSom en skikkelig middelmådig supermosjonist, uten andre resultater å vise til enn skrubbsår og alvorlige sykkelabstinenser, har jeg nå bestemt meg for å ta nye steg inn i sykkelhimmelen. Altså; sykle langt, raskt og uanstrengt på tekniske stier.

    Min treningsmotivasjon hadde utspring i sykdom, - leddgikt, som hadde klare forbedringer ved mosjonering og bevegelse. Senere har jeg etterhvert latt meg motivere av fremgang, utstyr, bedre kondis, overvinne tekniske hindre, styrke og treningsglede. Bare det å være ute i naturen gir energi og livsglede.

    Så, et lite mål med denne bloggen må være å oppfordre til; ut og tren! alle dere som er syke, friske, tjukke, tynne, trege, sløve, raske eller opptatte.

  • Reklamer
Bukkerittet 2012 - lunsjpause ved Vendaldvatnet

Bukkerittet – kampen om sisteplassen

Sistemann i en konkurranse fortjerner ære og hyllest på lik linje med vinneren. En mye lengre konkurransetid, samtidig med en lang og desperat kamp mot indre demoner som stadig messer om at nå er det like greit å gi seg, gjør ferden mot målstreken til en bemerkelsesverdig heltedåd for jumboen. I Bukkerittet 2012 var jeg … Les videre

Hjemmelaget sykkelskjerm av nylonstømper

Hjemmelaget foxy sykkelskjerm

Når man har en gjennomdesignet sexy sykkel, som er tegnet av noen av de fremste som driver og tegner den slags, er det ikke fristende å sette på et par stygge plastikkskjermer til 149 kr. Forfengelige syklister foretrekker heller timevis med sølesprut rett inn i neseborene, sandpartikler i øynene og husdyr-etterlatenskaper i munnviken. Så lenge sykkelen … Les videre

Gliserittet 2012

Terrengsykkelrittet 2012 ble en smilekamp mellom sola og deltagerne. Makan til ritt! Alt klaffet for arrangørene. Sola strålte, løypa, var fantastisk, det ble deltagerrekord og hyggelige syklister storkoste seg på stiene i Østmarka. For min egen del var jeg også svært fornøyd med resultatet – en tid godt under det jeg trodde var et ambisiøst … Les videre

Alt klart til Terrengsykkelrittet

Da er alt klart for Terrengsykkelrittet i morgen lørdag 26.05. Startnummer er hentet på G-Sport Alna, mens gutta på Raske Sykler heldigvis kastet seg rundt og hjalp meg med å få sykkelen i stand. Beina er uthvilte, jeg er totalt karboloada, og jeg har syklet masse på sti så langt i sesongen. Været ser ut … Les videre

Opp Gardfangåsen

Trasé Terrengsykkelrittet – Part 1. Start og Gardfangåsen

Rittet starter på Haraløkka stadion på Bøler i Oslo. Løypa snirkler seg først på kupert grusvei til Mariholtet, før vi passerer demningen og fortsetter på traktorvei øst for Nord-Elvåga. Etter å ha lagt halve vannets lengde bak oss, stikker vi virkelig til skogs for første gang i rittet. Stien over Gardfangåsen og Nilsåsen er rittets … Les videre

Å bytte, kutte og skjøte kjedet er en smal sak om man øver seg litt

Kutte, skjøte eller bytte kjede – slik fikser du det svakeste leddet

Et røket kjede langt uti skaugen er en frustrerende opplevelse, særlig om man ikke har riktig verktøy med seg. Stort sett gjøres dette bare en gang, ettersom vi mennesker heldigvis lærer av våre feil. Jeg har lært, og drar heretter aldri på sykkeltur uten ekstra slange, lappesaker, pumpe, girøre, og – relevant for dette innlegget … Les videre

Mekkenytt: – Enkelt å bytte kassett selv

Ordet kassett får meg til å tenke på 80-tallet, «10-i-skuddet» og ungdommelige håp om nye låter som man kunne ta opp fra radioen. Nå skal vi derimot ikke spole tilbake i tid, men undersøke bak på sykkelen, og hvordan vi kan bytte kassetten der, – altså bakdrevet, kransen, frikransen, kassettdrevet eller tannhjula om du vil. … Les videre

Ny trase - omlegging av løypa i Terrengsykkelrittet

Omlegging av traséen i Terrengsykkelrittet

Ojda! Arrangørene har gjort endringer på løypa i Terrengsykkelrittet. Det er stien over Slettfjellet og det påfølgende grusstrekket langs Nøklevann som blir berørt av omleggingen. En av årsakene til denne forandringen er å minske ulempene for turgåere på grusveiene. Det positive er at deltagerne får mer morsom sti. Løypa blir ca like lang, men en … Les videre

POC Knebeskyttere

Poca nødt med knebeskyttere?

Scenario 1: En syklist stuper over styret, og smeller kneskåla i en spiss og mangekantet stein av arten gneis. Kneet har ca 50 km/t da den treffer steinen, som på sin side er betydelig hardere enn menneskeknokler. 6 minutter etter tar et ambulansehelikopter av fra Rikshospitalet, der legen har fått beskjed om å ta med … Les videre

Trasé Terrengsykkelrittet – Part 2. Slettfjell

Terrengsykkelrittets andre stiparti går over Slettfjell, fra  Høyås mot Hestehullet. Fra 2012 gjør løypa en helomvendig halvveis i nedkjøringen, og tar oss på skrått tilbake mot Ødegården. Navnet Slettfjell skulle kanskje tilsi at her venter flatt terreng, men nei – åsen er bolleformet, med stigning opp mot toppen og utforkjøring ned på andre siden. Stiene … Les videre

Energibomba Quatre Heure

For noen dager siden ble jeg introdusert for en fantastisk energibooster.  Det var av en fransk bekjent (1) i min utvidede vennekrets (2), som hadde fått servert dette i sin barndom og ungdom. Quatre Heure har fått navnet etter når på dagen det ble servert, altså kokka fire, mellom lunsj og middag. Jeg kan godt … Les videre

Trasé Terrengsykkelrittet – Part 3. Skullerudåsen

Det tredje stipartiet på Terrengsykkelrittet har en brutal start fra bunnen av Fjellstadbakken, og fortsetter over toppen av Skullerudåsen og ned til Skullerudstua. Stien har noen klatringer på svaberg opp til, og oppe på toppen, men ellers er det bortover og nedover. Her finner du stort sett gode, brede stier med jordbunn og svaberg, iblandet … Les videre

Nye holker – Odi Ruffian

Det er ikke mange jeg kjenner som er spesielt opptatt av holker. Forståelig for så vidt, ettersom dette er et lavinteresseprodukt for den gjengse syklist. Jeg er allikevel ganske så opptatt av de kontaktpunktene kroppen har mot sykkelen. 1. holker/hansker, 2. Sete/sykkelbukse 3. Pedaler/sko. Det å ha godt og komfortabelt utstyr her synes jeg kan … Les videre

Jan-Tore Bratlie i Trulsrunden.

Stisesongen er igang

Der kom vårjevndøgn. Trekkfuglene rundt Østensjøvannet blir stadig flere, og dagene varmere og lengre. Snøsmeltingen har startet for lenge siden, enda vi fremdeles har to uker igjen til påske. Hoggormen og terrengsyklister gjør seg klar til å krype ut av bolet. Førstnevnte venter nok en liten stund, mens stisyklistene allerede har rislet med kjede, verktøy … Les videre

Vinterjakke sykkel - jakka til norgesmesteren

Sykkeljakka til norgesmesteren

Jeg har kjøpt en brukt sykkeljakke til bruk om vinteren og kalde dager. Den ser ut som en overpyntet korpsuniform på en burlesk-cabaret i Mumbai. Her må designeren ha eksperimentert med sentralstimulerende midler på et piñata-party før skisseblokken ble funnet frem. Men hva gjør vel det? Den har tilhørt norgesmester i rundbane Ole Christian Fagerli. … Les videre